别让「北京瘫」毁了你下半辈子的幸福

作者: 时间:2020-05-22技术新兴703人已围观

葛 大 爷 , 您 是 猴 子 派 来 搞 笑 的 吗?

之前,葛优在情景喜剧《我爱我家》里的「北京瘫」形象火了一把,很多人都跟风模仿,为体验一把与葛大爷同样的惬意感受,也为博大家一笑。当然,这其中也有不少孩子有样学样,「赶时髦」般地争先模仿「北京瘫」。「我很反感这样的模仿,所以我很严厉地教育我儿子,不让他跟着学,一方面这样的坐姿会影响他的脊柱发育,另一方面这坐姿也实在难看,太不像样儿。」说这话的是一位7岁孩子的母亲。

她的儿子在北京上国小二年级,今年7岁。她很感慨,她说:「孩子还小,需要大人的监督来养成良好的行为习惯,他现在正处在塑造身体和性格的关键时期,父母很关注他的一举一动,希望他能健康地成长。」

据了解,「北京瘫」的危害很大,不仅会对颈椎、胸椎、腰椎产生危害,而且心脏功能、呼吸功能都会受到影响。如果经常「北京瘫」或者懒散地窝在沙发里,很容易导致腰肌劳损,引发腰臀肌筋膜炎等,日积月累可使腰肌纤维变形,甚而少量撕裂,形成粘连等,导致慢性腰背痛;「北京瘫」还容易导致腰椎缺乏足够支撑,久而久之导致腰椎间盘突出;经常瘫着坐,腿部血液循环不畅、血液淤滞,导致脚踝肿胀,引发静脉曲张等。此外,还可能导致腹肌退化、消化不良、心血管疾病等。

千万不要小看一个不良姿势带来的危害!各位家长一定要注意孩子的行为规範,不要忽视这些细节!值得强调的是,「北京瘫」对于正值青春期发育的青少年来说,很可能导致脊柱侧弯,长时间保持这样的坐姿对孩子脊柱的生长产生极大的危害,脊柱长时间处于这样的状态极易导致骨骼畸形发育,最终导致形体出现异常。

「北京躺」其实并不是北京人所独有,古今中外无数的名人都好这一口,各种懒散的姿势站立、坐卧、驼背、弓腰、跷二郎腿,但这些看似不起眼的「北京瘫」却暗藏杀机,尤其是影响青少年的正常发育。

「北京瘫」一不小心就会毁掉我们下半辈子的幸福,影响我们的一生。

走:低头弯腰拖着脚、背单肩

脚掌拖着走,抬脚幅度过低,易造成关节、肌肉、足弓劳损;走路不摆臂易失去平衡而摔倒;头部前倾使颈部血管、神经受到压迫,易诱发脑供血不足。背单肩包容易导致「高低肩」,诱发脊柱侧弯。

坐:跷二郎腿、「瘫」在椅子上

长期跷二郎腿易造成骨盆倾斜,导致长短腿,还会影响腿部血液循环。「瘫」在椅子上,全身仅靠臀部和脖子支撑,肌肉、韧带长时间受到过度牵拉,整个脊柱都很受伤。一些长时间在电脑前伏案工作的人,喜欢单手托腮撑着头,同时肩膀高耸、近距离俯视屏幕,使颈部关节长期处于高压状态,易患骨刺、椎间隙变窄等。

站:含胸驼背头前倾

含胸、驼背、头前倾是常见的错误站姿,会压迫颈椎、胸椎以及椎体周围神经,导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。

躺:趴着睡、把腿垫高

趴着睡不符合颈椎生理弧度,可能导致颈椎错位压迫颈动脉,导致大脑缺氧,出现头痛、头晕。俯卧还会压迫胸腹脏器,影响呼吸,干扰睡眠。还有些人睡觉时喜欢用枕头把腿脚垫高,这个姿势很惬意,但时间不宜过长,否则会加重腰部负担,还会增加心脏负荷。

运动之美,岂能三言两语说尽?

身未动,心已远

教育性格健康颈椎腰肌劳损腰椎间盘突出静脉曲张消化不良脊柱侧弯骨骼脑供血不足电脑周围神经颈椎骨质增生大脑头痛睡眠枕头骨盆前倾 睡觉

相关文章